Min (nästan) halvering av kroppsvikt (140 kg till 73,4 kg)

[Erik Eriksson]

Blir mitt första inlägg här på forumet, men jag har läst under en längre tid. Tänkte lägga in lite bakgrundsfakta till mina bilder om det kan vara intressant.

Jag är 184 cm lång, var kraftigt överviktig på 140 kg för lite över 3 år sedan men tog då tag i min vikt och tog mig ner till 73,4 kg. Under resans gång fastnade jag för kroppsbyggarkulturen och jag lyckades nästan halvera min kroppsvikt. Det är fullt möjligt att jag har vägt mer än 140 kg då jag inte var särskilt benägen till att väga mig ofta när jag var så pass överviktig.

Min diet (då jag började bli mer noggrann med min kost) bestod av ett högt proteinintag, medel på fett och kolhydrater som den källa jag kontinuerligt sänkte på.

Min träning har till största del bestått av styrketräning. Körde även en del kondition under en viss tid, men framförallt var det styrketräning och promenader som stod för viktnedgången.











I dagsläget väger jag 84 kg. Försöker bygga mig sakta men säkert större, men gör det med återhållsamhet då en eventuellt operation av överflödigt skinn är aktuellt.

Min förhoppning är att jag på något sätt kan inspirera till era egna personliga resor, vad de än må vara. Kan villigt erkänna att jag gjort många misstag under resans gång och att jag skulle säkert ha gynnats av att dra mer lärdom från andra. Men envis som jag var så skulle det mesta göras på egen hand. Det har dock blivit en värdefull lärdom för mig.

Önskar alla lycka till som är mitt uppe i sina egna "projekt", då jag vet hur tufft det kan kännas emellanåt. Kör hårt!

[IronBug]

Det här inlägget kommer följas av hyllningar och jag vill också hylla dig. Fy fan vad bra du är.

[Åsberg]

Hade utan tvekan kunnat tro att det var två olika personer. Saknar ord.

[daloatf]

Riktigt bra jobbat! Snygg fysik nu!

[benacii]

helt otroligt bra jobbat!

[Sheogorath]

Så ska det se ut!

[Charleston]

Grym förändring du har åstadkommit. Känner folk som inte sett dig på länge ens igen dig?

[Knaz]

Grymt !

Nästa människa som säger att den inte kan gå ner i vikt ska få se de här !

[Rirri]

Makalöst!

[Spartansk]

Galet bra!

Du har rejält med muskler; hade du det redan när du var överviktig, eller har du byggt upp dem under deffen?

Ursprungligen postat av Erik Eriksson

Kan villigt erkänna att jag gjort många misstag under resans gång

Som vilka? Är nyfiken.

[AlexEr]

Satan i helvete vad bra jobbat, inte verkar det vara något problem med "hänghud"

[rajjan_dammit]

Fy satan va bra! Problem med lös hud eller liknande?

[Erik Eriksson]

Stort tack till alla för era vänliga ord. Det värmer verkligen.

Ursprungligen postat av Charleston

Grym förändring du har åstadkommit. Känner folk som inte sett dig på länge ens igen dig?

Nä, det är de som tittat på mig konstigt som om jag vore en främmande människa när jag kommer fram och hejar och vi inte setts under en längre tid

Ursprungligen postat av Spartansk

Galet bra!

Du har rejält med muskler; hade du det redan när du var överviktig, eller har du byggt upp dem under deffen?



Som vilka? Är nyfiken.

Det har varit en konstant viktnedgång, så de muskler som är på bild är de som blev kvar.

Angående misstag så kan jag inte nämna alla på rak arm, men det har bl.a. varit sådana som att inte lyssna på sin kropp och att vara alldeles för enkelspårig - både med kost och med träning.

Ursprungligen postat av rajjan_dammit

Fy satan va bra! Problem med lös hud eller liknande?

Ja, magen och brösten har fått sig en törn. Är som sagt i processen av eventuell operation, så efter det börjar min nästa resa. Något som jag förmodligen kommer dokumentera och återkomma med.

Återigen, tack för alla fina ord!

[Acids]

Riktigt bra mannen!!

[Jpn]

Fy fan vilken resa! Grymt bra jobbat.