En GAISares väg till ett bättre resultat - utan bergochdalbanor?! - Sidan 5 - Kolozzeum Forum

MrGAIS · 2008-12-02, 22:36

Citat:

Ursprungligen postat av lingonplockarN

fint pass!

tack

Citat:

Ursprungligen postat av ceejay

Alledes för många PBN!!
nog därför att du har mer i kroppen

gogogo

Heheh, ja antagligen

Men vill hellre få in bra teknik än att göra fel och sabba allting!

MrGAIS · 2008-12-03, 10:34

Vägde mig i morse; vägde 72,5 kg

MrGAIS · 2008-12-03, 21:56

Vilodag idag!

Har bara en fråga till alla vetgiriga

..
Har en kompis som ska med mig och träna 4 ggr i veckan, han är rätt tjock 104~kg typ, tycker ni att han ska köra cardio 2 ggr i veckan och styrketräning resten eller 4 ggr cardio i veckan

ceejay · 2008-12-03, 22:17

Säg åt han att äta mindre och köra vanlig styrka bara

USCH FÖR VILODAG!

MrGAIS · 2008-12-03, 22:30

Citat:

Ursprungligen postat av ceejay

Säg åt han att äta mindre och köra vanlig styrka bara

USCH FÖR VILODAG!

Nja, tror att han ska köra 2 cardio,

Heheh körde lite badminton trots allt

MrGAIS · 2008-12-05, 15:59

Rygg-biceps-vader

(gårdagens pass)

Marklyft: 40*10, 2*50,2*60, 6*60, 1*65 PB

Klarar mer nästa gång

Stela Marklyft: 12*22,5kg, 12*25kg*2set

Fick inte in tekniken idag

Skottcurl: 12*10,5kg, 12*13kg PB, 12*109,5

Smala Latsdrag: 12*25kg, 12*25kg, 12*30kg PB

Rodd 12*30, 12*35,12*35 PB
Konc. Curl: 12*7, 12*7, 12*6

Sittande Vadpress: 40*12*3

Komm: Rätt bra pass, har bara en fråga till er alla

.. Är det farligt med stående vadpressar när man växer, kom fram en gubbe till mig idag och sa det...

ceejay · 2008-12-05, 18:39

nice pass

vad var det för tomte som sa att stående vadpressar är farliga?

Ants · 2008-12-05, 18:42

Han tror väll att "maskinen" ska göra så att kroppen blir mindre då den trycker ner än.. haha

Nä stående vadpress är inte farligt!

Grattis till Marklyften! Men se till att ta det lugnt nu och inte maxa hela tiden

Har jag en tendens att göra och nu känner jag mig...seg.

Kör hårt & lycka till!

MrGAIS · 2008-12-06, 11:05

Citat:

Ursprungligen postat av ceejay

nice pass

vad var det för tomte som sa att stående vadpressar är farliga?

Citat:

Ursprungligen postat av Ants

Han tror väll att "maskinen" ska göra så att kroppen blir mindre då den trycker ner än.. haha

Nä stående vadpress är inte farligt!

Grattis till Marklyften! Men se till att ta det lugnt nu och inte maxa hela tiden

Har jag en tendens att göra och nu känner jag mig...seg.

Kör hårt & lycka till!

Tack...

Höhö.. Jag fattade ingenting, han kom fram till mig och frågade om jag pratade engelska, och sen sa han att de inte var bra med den övningen, kändes lite dumt att göra den när man inte va säker^^