30-års KRIS!!!

[Langster]

Ursprungligen postat av Prankie

En snabb fråga, kör du fortfarande intermittent fasting med stora mängder broccoli?

Japp! Och hamburgare.

[Gislason]

Din fysik är otrolig till både form och funktion, vilken jävla styrka, grymt!

Du inspirerar!

[Langster]

Senaste veckans träning gick bra. Inga speciella resultat iofs, förutom att jag presterade ännu bättre den här veckan i marklyft.

Tog lite bilder efter dagens bröst/armar-pass. Blev lite småsuddigt och såg mycket bättre ut i mobilen än i datorn, men här kommer de iaf.
Lite hårdare har jag blivit, trots att vågen nästan stått still senaste tiden, låg på några hekto under 88 senaste vägningen.
Jag ville komma ner under 85 innan dieten är över, det är typ exakt en månad kvar nu, får se om jag klarar det. Om man slutar med kreatin kanske man går ner lite extra?

[Langster]

Här är filmer från marklyften i fredags. De har jag redan postat i träningsfilmstråden iofs, men här kommer det för dem som inte kollar där.

5x240 kg


1x260


12x200
[/QUOTE]

[chrille87]

fan va du är grym! riktig inspirerande

[Prankie]

Jag blev sugen på gå tillbaka till gymmet och köra om mitt ryggpass efter jag såg det där. Du är för grym helt enkelt.

[shadowfire]

helvt vilka armar o tuttar du har karl.. o marklyften, brutalt!

[mattilainen]

tycker du är lite för bra får man fråga hur lång tid det tog för dig att nå 100x1 i dips? vad började du på när du började köra dips?

[Koettman]

Grym tjocklek i fysiken. Och styrkan är ju ruskigt bra. Inspirerande!

[Runda Grodan]

Ser grymt ut Langster! Håller med Koettman att tjockleken ser bra ut.

Hur lång är du?

[Langster]

Ursprungligen postat av mattilainen

tycker du är lite för bra får man fråga hur lång tid det tog för dig att nå 100x1 i dips? vad började du på när du började köra dips?

Oj, alltså jag kommer ihåg att jag reppade på 70 kg för flera år sen, innan dess vet jag att jag inte kört så överdrivet mycket dips med extra belastning. Nu hade jag inte kört dips alls så mycket men fick ett infall och testade hur mycket som gick och 80 kg gick hyfsat bra. Sen såg jag ju att samir här på forumet kört med 100 kg, så jag testade det och det gick. Att jag blivit starkare överlag hjälpte dipsen.
Jag kör dips sporadiskt och på senaste tiden har det bara varit typ 1-2 set med maximalt antal reps utan vikt, i slutet på passet då och då.
Teknik är A och O i dips tycker jag, känner man sig bekväm med dem så känns det inte tungt.

I oktober har jag tränat i 10 år kom jag på, så det tog väl lite över 9 år att komma till +100 kg i dips då.

Ursprungligen postat av Runda Grodan

Hur lång är du?

181 cm

Tack alla för kommentarerna!

[darocker]

Hehehe, läst igenom din logg, synd att man missat den här fram tills nu!
Riktigt bitig grabb, inte 30-års kris på långa vägar!

[Langster]

Ett tag sen jag uppdaterade nu.
Blev förkyld förrförra fredagen och kunde inte träna på en vecka. Kändes som katastrof då, men nu tror jag inte att det gjorde någon speciell skillnad egentligen. Är fortfarande lite krasslig i halsen dock, sjukdomar verkar bli segare när man äter för lite.
Vägde 85,6 kg sist jag vägde mig, så jag är helt och hållet säker på att jag kommer att komma under 85 kg inom de 2 veckor som är kvar.
Känns att styrkan blir lidande av dieten nu, men inte alls så mycket som jag hade förväntat mig. Ska testa om jag tar 260 i mark nu på fredag, då är jag några kg över trippla kroppsvikten.

Tog en del bilder igår, men i princip alla blev bara skit tyvärr, suddiga och dåliga. Jag är dessutom i märkbart bättre form än på de senaste korten, men det framgår inte alls av dessa kort.

[Langster]

Ja just det, ena bilden är tagen innan dusch, den andra efter, därav kalsongbytet!

Så jäkla synd att de här 2 inte blev skarpare...

[Prankie]

Vilken enorm bicep. Du besitter sjukt bra form nu. Kommer du ta några bättre bilder när du är klar med dieten? Typ studiobilder liknande.