Tja! Första uppdateringen!
Torsdag ben+mage+bröst+triceps
Rätt gött pass trots att ja inte hann med allt
Bänk 6*20kg, 6*30kg, 4*35kg, 2*40kg PB, 12*20kg
gick bra, maxade för första gången, gick bättre än jag trodde 
Frontböj 12*20kg, 12*20kg, 12*20 kg.
Första gången jag körde, lite vingligt men tekniken var la sådär
Smal Bänk 12*20kg, 12*20kg, 12*20 kg.
Var lite trött efter bänken
CableCrunches 12*30, 12*30, 12*30.
No Comments
Shruggs 12*10kg,12*10kg, 12*10kg
Första gången även här men kändes riktigt bra, nästa gång blir det nog ökning med minst 4-5 kg 
.
Dagens visdomsord
Lite lamt av mig att inte kunna planera bättre... Men gött med bänken och imorgon ska jag fan va riktigt förberedd