Idag snubblade jag på Reapers recept på fläskpannkaka och var bara tvungen att göra en! Vem älskar inte ugnspannkaka med fläsk?
Ingredienser:- 5 Ägg
- 7.5 dl Mjölk
- 3.75 dl Vetemjöl
- 2.25 dl Havregryn
- 2 tsk Salt
- 300 g Skinka
En väldigt simpel maträtt som är enkel att göra, tar 5 röda att veva ihop smeten och sedan är det bara att låta den stå i ugnen i 45 minuter.
Innehåll:
2133 kcal
162 g protein
235 g kolhydrater
58 g fett
Detta blev 4 matlådor.
Per portion:
533 kcal
40 g protein
59 g kolhydrater
14 g fett
Den var riktigt god utan tillbehör och nästan svår att sluta äta. Synd att jag gjorde den efter middagen... Det blir nog två portioner imorgon efter träning!
Då skall jag prova den med ÖNOS Lågkalori Hallonsylt. Den lär vara ganska syrlig eftersom det är så lite socker i men det kan passa rätt bra.