Tack alla för gratulationerna! Det värmer.
Först vill jag tacka Andre Sjöholm med familj, Andreas Wiklund med kamrat, Ove och Sandra och övriga ÅKK. Ni gjorde resan,coachningen,boendet,tävlingen och allt annat kring tävlingen.
Nåväl, har ju varit småförkyld några veckor med lite hosta, bihålevärk och t.o.m lite stegring 1 dag.
Men vila gör ju gott brukar Kenta säga.
Vägde in 145,2kg efter en mycket stadig frukost.
Värmde:
rotator cuff 3 set
bänkpress 3x20x20kg 2x10x60kg 10x100kg 3x130kg 1x170kg 1x210kg 1x240kg för att vinna uppvärmningen med stil. Sedan tröja och till klossar:
3x270kg 1x310kg
och 2 lyft som no touch på 325 och 335.
Tävlingen
1. 332,5kg i ett helt OK lyft 3-0 godkänt
2. 350,5kg tryckte på allt för hårt med vänstern så att högern föll ner lite och då började jag inte böka upp det snett så jag bad passarna ta stången.
3. 350,5kg väntade in högern och ett bra lyft. 3-0 godkänt.
Inkommande helg blir det raw-tävling i Kokkola. Hoppas att formen håller i sig och att man lyckas få till det.
Filmen har ni sett och övrig media finns lite överallt. Finns en 3 min interjuv här, vet dock inte om det funkar i sweeeeeeden.
http://arenan.yle.fi/tv/1662249