|
jag skulle vilja sticka in (har tappat 25kg) att vill man gå ner i vikt, är det även viktigt att lära sig att klara av att äta utan att bli riktigt mätt.
Det är en jobbig känsla i början, men jag skulle ändå påstå att man behöver aldrig vara riktigt mätt. Man skall naturligtvist inte gå runt och vara hungrig (men ska man börja skära ner så kommer det kännas just så i typ en vecka), men är man riktigt mätt så har man som tummregel enligt mig ätit för mycket..
Det är en otrolig lyx vi har i västvärlden att kunna äta oss övermätta men är verkligen inte nödvändig. Skadar nog mer än vad det gör nytta (blir fet)
|