Citat:
Ursprungligen postat av Johan O
Z-bumbi. Jag kanske har fel, men du verkar vara en motståndare till LCHF/Paleo dieter och om jag inte minns fel lider du av Crohns syndrom?
Jag är bara nyfiken, har du någon gång testat en längre period av att uteslutande äta "paleo"? Det finns tonvis av vittnesmål att läsa om folk med tarmsjukdomar ex. UC/Crohns som tjänat stora hälsofördelar av en Paleodiet.
|
Nej jag är inte motståndare till de flesta varianterna av de dieterna. Jag är motståndare till alla som påstår att de botar massor av saker, att de är det bästa som existerar och som dessutom motiverar det i felaktiga antaganden om vad man åt förr eller motsvarande konstiga påståenden. Lägg sen till att man kan anpassa sin diet till att passa sin egen tro men fortfarande kalla den samma sak så blir det hela ännu värre.
"LCHF" finns i massor av varianter och anhängarna väljer ofta totalt att ignorera något som talar mot dieten eller att ta in saker som inte ens är i närheten av att kunna kallas för lågkolhydratsdiet som bevis. Sen plockar de dessutom fakta från någon blogg där en person med samma inställning sitter och propagerar, Annika Dahlkvist, kostdoktorn etc är bra (dåliga?) exempel på sådana bloggar vad gäller "LCHF".
Om de skulle vara seriösa (vilken ingen som syns verkar vara) så skulle de skapa ett system som beskriver varianterna så att man vet att det är den som det talas om.
Inom "Paleo" finns det en bunt människor som väljer ut vissa livsmedelsgrupper som "man inte åt då" medan andra går bra, att merparten av den mat vi äter idag är framavlad de senaste 2000 åren väljer de helt att ignorera i vissa fall, i andra fall är det däremot helt fel att äta det för att det är förädlat.
Lägg sen till de som bara vill tjäna pengar (där ingår också många av bloggarna) och blåser sina kunder genom att följa med strömningarna inom båda områdena.
När det gäller mat så kan människan klara sig bra på det mesta om de inte äter sig allt för feta och inte är fysisk inaktiva, även om de är feta och inaktiva så finns det en betydande andel som klarar sig bra ganska långt upp i åren. Det finns ett spann från att äta mestadels animalier till att äta bara vegetabilier men om man ska ut i extremerna av det spannet så måste man läsa på betydligt mer (eller födas på ett ställe där det är normen). Dessutom ska man akta sig jävligt noga att försöka få andra att äta på liknande sätt om man inte har kunskap nog att lära ut det. I den sista punkten räknar jag in merparten som blint rekommenderar olika typer av dieter, både i veckotidningar, i verkliga livet eller på olika forum. Har man inte kunskapen så ska man helt enkelt inte rekommendera "sin" diet till alla man stöter på och framför allt inte till människor som har sjukdomsproblem som diabetes, cancer, allergier etc. Det finns en stor skillnad på att berätta hur man själv äter och att rekommendera en diet till alla och i alla möjliga fall.
I förvånande många fall är det också människor som utan tvekan lika gärna skulle kunna syssla med att vika foliehattar som är de som syns och hörs mest. Livsmedelsverket döljer sanningen, läkarna vägrar att lära sig saker, dietister vill inte patienternas bästa osv.
Vad gäller M. Crohn och UC så finns det massor av folk som säger saker men när man tittar närmare på det så är det sällan hela dieten utan en mindre faktor som är den troliga orsaken till förändringen. Fibrer kan vara ett problem men det kan också lika gärna vara lösningen och framför allt för M. Crohn som kan sitta mellan munhålan och ändtarmen plus på lite andra ställen (om man har verklig otur) så kan det avgöras av var inflammationen sitter. Har man UC så störs kanske hanteringen av olösliga fibrer då den sker i tjocktarmen (det står mer om olösliga fibrer och tjocktarmen i studien ovan).
Även fett kan göra det hela bättre men också väldigt ofta (oftare) sämre om man tagit bort delar av tarmen eller pga ärrbildning fått försämrad funktion av i vissa delar som i vanliga fall tar upp fett.
Att någon som har UC blivit bättre är bra men för min diet har den inte den minsta betydelse då jag inte har den sjukdomen.
Svaret på frågan är alltså vilka symptom har de haft, vilken form har de, hur ser tarmen ut, vad har de testat i övrigt, vad säger deras läkare/dietister och vilken form av paleo hade du tänkt dig? Jag har nämligen tröttnat på att kolla upp dessa saker själv när någon rekommenderar något då svaret allt för ofta helt saknas och jag därför väljer att gå på vad läkare och dietister (va de är ju en del av konspirationen..) som sysslar med det på heltid i stora delar av sina liv säger. Ffa läkarna jag har träffat har varit extremt väl inlästa på ämnet eller i vissa fall är det de som skriver det som ska läsas in...