|
Är du naturligt smal med låg kroppsfett procent och aldrig har varit tjock så är det mycket lättare att öka i muskelmassa från det utgångsläget.
Har du varit överviktig och bantat/deffat ned dig till den låga kroppsfettprocenten, så kommer framtida överätning i stället att resultera i en viktuppgång bestående att till största delen fett.
Ju fetare man äter sig, desto sämre förutsättningar för muskeltillväxt. Dels blir kroppsvikten man lägger på sig av själva överätningen mer och mer bestående av fettvikt ju fetare man blir, dels blir hormonbalansen för muskulär anabolism sämre och sämre ju fetare man blir.
Samtidigt är det ett direkt förhållande mellan energiöverskottets storlek och muskeltillväxtens storlek. Ju mer man äter, desto mer muskelmassa lägger man på sig. Men samtidigt även desto mer fett, vilket försämrar framtida förutsättningar för muskeluppbyggnad.
|