Sammanfattning av augusti 2008. (Länk till
juli.)
Löpning
Antal pass: 11
Tid: 7:25 (inklusive vilointervall)
Distans: 83 km
Grepp
Antal pass: ? (inte så många)
Styrka
Antal pass: 2
Tid: 2:15
Tävlingar
1500m: 5:50
800m: 2:44
10km: 49:39
3000m: 12:35
Så här lite har jag inte sprungit någon tidigare månad i år. Delvis är det på grund av att jag haft lite känningar i en sena. Jag har satsat mer på att träna upp och behålla fart, och det verkar ha fungerat bra enligt tävlingsresultaten. På grund av tävlingarna har jag avhållit mig från styrketräning, så den har blivit lidande.
Vad som inte är bra är att uthålligheten och mjölkstratröskeln verkar ha försämrats ganska mycket under den här perioden. Nu har jag bara en kort tävling kvar, sedan är tanken att ha en lugnare period under hösten med mer volym och lägre tempo.